你知道嗎？你鍛鍊的品質比作秀重要好幾倍。很多人覺得丟臉不想做“看起來”比較簡單的動作。誰都想要做難度最高的動作。
但是沒辦法把：
1。動作好好的做
2。完全靠主要的肌肉群來進行動作的話
結果都沒練到什麼。選你能夠控制好的動作會比較有效果。因為沒辦法控制好的話就容易靠動力，肌肉都沒有維持張力，效果就少了。所以雖然 CobraCamp 這個胸肌和背肌課程看起來很簡單。如果認真做就會發現對肌肉的刺激其實蠻大。想要嘗試的話趕快看看這次的課程視頻：https://youtu.be/opOda7ct6VQ